Kernelemente des Weitsprungs sind:
– Rhythmus (Ta-Tam)
– aufrechter Körper beim Absprung
– aktiver Fußaufsatz
Der Artikel zum Thema: http://www.blv-nachwuchs.ch/leiter/ku-lkluweit05.PDF
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Kernelemente des Weitsprungs sind:
– Rhythmus (Ta-Tam)
– aufrechter Körper beim Absprung
– aktiver Fußaufsatz
Der Artikel zum Thema: http://www.blv-nachwuchs.ch/leiter/ku-lkluweit05.PDF
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Der Hochsprung – pdf-Datei des Instituts für Motorik und Bewegungstechnik
Direktlink:
Klicke, um auf Hochsprung_ger.pdf zuzugreifen
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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„Nur aus einer sehr gut ausgeprägten Sprint- bzw. Anlauffähigkeit und mit einer hoch entwickelten reaktiven Sprungkraft ist ein optimaler Weitsprung möglich. Entsprechend müssen diese Komponenten im Training vorrangig entwickelt werden……Im Verlauf des Trainings muss eine körperliche Ermüdung vermieden, aber auch immer eine hohe Aufnahme- und Mitarbeitsbereitschaft des Sportlers sichergestellt werden. Dabei kann sowohl eine Unterforderung durch monotones Training („Einschleifen“, zu langes Verweilen bei einer Aufgabenstellung) als auch eine Überforderung durch zu viele, gar konkurrierende Anweisungen die Motivation des Sportlers gefährden…….“
Quelle und vollständiger Artikel: https://www.leichtathletik.de/training/methodik/weitsprung/#c4019
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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„In der Variation liegt die Motivation“
Von der Rhythmusfähigkeit zum Weitsprung
Artikel von Fred Eberle – WLV-Training:
Klicke, um auf BEAb8bcD5FZH5dqcqtss.pdf zuzugreifen
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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„Tennis: die Kunst, auf einen harmlosen Gummiball so loszudreschen, dass entweder der Gegner oder der Ball oder beide für immer vom Platz verschwinden.“
Anonym
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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„Gehirnjogging mal anders: Sportkleidung an, raus, eine halbe Stunde Laufen gehen – etwas schlauer zurückkommen. Vielleicht fördert das unsere geistige Leistungsfähigkeit sogar mehr als ein Haufen Sudoku- oder Kreuzworträtsel……“
Quelle und vollständiger Artikel: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sport-steigert-das-gehirn-leistungsvermoegen-a-917596.html
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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