Allez!!!

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Allez!!!

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Verletzungsanfälligkeit senken

Die Verletzungsanfälligkeit eines Läufers und Triathleten lässt sich deutlich senken durch z.B.

>>> ein allgemeines Athletik-Training

>>> Kraft- / Widerstandstraining (mit hoher Last und wenig Wiederholungen)

>>> ein Flexibilitätstraining

>>> ein Mobilitätstraining (insbesondere Hüftbeuger, Fuß-und Sprunggelenk und Schultergelenk) (aktive Mobilisation)

>>> ein lokales Stoffwechseltraining für die Schultermuskulatur (Triathlon / Schwimmen)

>>> ein Beinachsentraining (Laufen)

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

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Race Around Austria 2012 – Bericht auf ORF – Steiermark heute

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=W3-ebQaUIls

 

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

 


RATA 2012

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=drJF0Wat20I&feature=related

Race Across The Alps / 14.000 Höhenmeter / ca. 550km / gilt als härtestes Ein-Tages-Radrennen der Welt

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Sinzheim, Bühl,  Karlsruhe, Offenburg, Freiburg, Breisgau, Pforzheim, Stuttgart   (überregional auf Anfrage)

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