Funktionelles Training / Variationen für Fortgeschrittene

Variationen für Fortgeschrittene im Funktionellen Training:

– einbeinige Übungsausführung

– einarmige Ausführung

– Training mit freien Gewichten

– Training auf instabilem Untergrund / Unterlagen und Training mittels weiterer Störfaktoren

Viele funktionelle Übungen versetzen den Sportler gewollt in eine instabile Lage: Mit gezielten Bewegungen muss der Sportler dann sich selbst, seinen Körper stabilisieren.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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